Stressprävention

 

Stressprävention

Im Rahmen unserer Stressprävention stehen zwei Kursangebote im Mittelpunkt, die es Ihren Mitarbeitern ermöglichen, ihren Alltag ausgeglichener zu gestalten.

„Befreit durch den Alltag“

  • Zertifiziertes und von den Krankenkassen anerkanntes Konzept
  • Der Kurs basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und den Methoden der systemischen Therapie.
  • Den Teilnehmern wird ein tiefer Einblick in die Entstehung von Stress gegeben. Das „Sichbewusstwerden“ eigener Muster und das Erlernen neuer Strategien sowie Entspannungsmethoden, im Umgang mit Stress, sind wichtige Bestandteile des Kurses.
  • Übungen für zu Hause, damit Mitarbeiter besser mit Stress umgehen können
  • Unveränderte Gruppenzusammensetzung, damit Sicherheit und Vertrautheit entstehen.
  • 8 Module à 90 min (innerhalb der Arbeitszeit oder im Anschluss daran)

„Die stressfreie Pause!“

  • Zertifiziertes und von den Krankenkassen anerkanntes Konzept
  • Innerhalb des Kurses werden verschiedene Entspannungsübungen, die auch am Arbeitsplatz durchführbar sind, angewendet. Vielfältige systemische Übungen ermöglichen eine kognitive Energetisierung, eine Synchronisation beider Gehirnhälften und eine andere Perspektive auf das Erlebte. Mit diesem Kurs können Mitarbeiter in kurzer Zeit Kraft tanken und Stress abbauen. Zudem wird die Stimmung aufgehellt und der Körper entspannt.
  • Alle Übungen können von den Mitarbeitern nach dem Erlernen auch eigenständig durchgeführt werden, sodass Mitarbeiter einen neuen, besseren Umgang mit belastenden Situationen erlernen.
  • 8 Termine à 30 min (innerhalb der Mittagspause)
  • Jeder Termin ist auch einzeln wahrnehmbar.
  • Offene Gruppe, keine verbindliche Anmeldung nötig.

Bitte sprechen Sie uns einfach an, damit wir Ihnen ein für Sie passendes Angebot vorstellen können!